6種基礎體溫曲線圖所代表的意義（附圖）

許多想受孕的婦女會用基礎體溫表去「預測」排卵日和抓行房日，結果搞的無所適從，因為常常預測不出那天是排卵日。許多人誤以為排卵日就是基礎體溫最低溫日，但其實一般是在基礎體溫最低溫的隔天，但是此點也不可靠，而且往往找不到所謂的最低溫日，當然也就無法預測排卵日了。

基礎體溫表真正的用途，是看有無低溫和高溫的變化以及高溫有無超過十天。當存在低溫和高溫的變化超過0.3℃，也就是基礎體溫表上，溫度上升六格以上，就可以相當把握有排卵。高溫如果不足十天，就是黃體素嚴重不足。

基礎體溫曲線圖1-有正常排卵的曲線圖

圖示為有正常排卵的曲線圖，月經週期28天，基礎體溫曲線呈現標準的高低溫兩相變化。從月經開始-排卵日，低溫期14天；排卵後持續高溫14天，其中第14天為排卵日。準備懷孕的未准媽媽們，在第14天的排卵日同房是比較好的受孕時機。
如何知道排卵期？５大簡易排卵期計算方法

每個女性的月經週期不一定是28天，所以觀察到的基礎體溫曲線圖和圖示會有差異，關鍵是在清楚自己的低溫期、高溫期，找准排卵日，合理安排自己的同房日期，成功懷孕！
【懷孕驗孕】驗孕棒使用方法及驗孕注意事項

基礎體溫曲線圖2-無排卵 持續低溫 

圖示為沒有排卵的基礎體溫曲線圖，持續低溫，沒有高溫期，沒有形成高低溫雙相變化，如果是測量發現有如圖示的姐妹需要到醫院就診，檢查是什麼原因造成沒有排卵，以便對症下藥，及早治癒！
【懷孕排卵】排卵試劑／試紙使用方法及檢驗注意事項

基礎體溫曲線圖3-已經懷孕 持續高溫

圖示為已經懷孕的基礎體溫曲線圖，高溫從第15天持續到第34天，已經持續20天。一般來說高溫持續超過16天就是懷孕的徵兆。

想要寶寶的未准媽媽們如果測量到這樣的體溫曲線圖，恭喜咯，終於心想事成，成功懷孕！這個時候可以再配合排卵試紙進一步確認這個好消息，也可以到醫院確認，做好孕婦的準備工作吧!

基礎體溫曲線圖4-黃體不足 高溫持續時間不足

圖示為黃體不足導致高溫持續時間不足的基礎體溫曲線圖，高溫從第15天持續到第24天，僅僅持續了10天。一般來說高溫持續小於12天表示黃體不足。

想要懷孕的準媽媽，如果是測量發現有高溫期低於12天的姐妹需要到婦產科就診，請醫生根據具體情況進行補充黃體素的治療，以增加胚胎著床率，降低早期流產幾率。

沒有懷孕計畫的女性，如果因為黃體不足造成月經週期過短或者紊亂的，也可以到婦產科就診進行補充黃體素的治療。

基礎體溫曲線圖5-緊張壓力　高溫超過16天才下降

很多媽咪常常在第15天高溫後就開始緊張，有壓力，導致高溫期莫名延長，有的甚至到第18天才會下降來月經，故保持心情放鬆，對助孕也是相當重要的一環哦！

基礎體溫曲線圖6-黃體素濃度不夠 體溫上升過慢

圖示為黃體素濃度不夠導致排卵期體溫上升緩慢的基礎體溫曲線圖，可以觀察到在14號排卵之後，15號開始體溫緩慢上升。這種情形代表著體內分泌的黃體素濃度不夠快，因而導致體溫上升緩慢。通常也代表著排卵狀況不良，受孕機率下降。

想要懷孕的準媽媽，如果是測量發現體溫屬於上升緩慢的需要到婦產科就診，請醫生根據具體情況進行黃體功能的治療，以幫助懷孕。

如何更準確判斷排卵期？

基礎體溫表「預測特定排卵日」往往是徒勞無功的。基礎體溫表只能找出排卵大約是那幾日，而且是回溯性的。
想懷孕的人，宜在「大約排卵日」時，每兩日行房一次。月經規則的病人，「大約排卵日」在月經倒數第12至16天，不需量基礎體溫即可知道。
排卵試劑／試紙使用方法及檢驗注意事項 

教你3個方法計算出最佳受孕日！

延伸閱讀
何謂黃體素？黃體素不足該怎麼辦？
黃體素的作用－胚胎著床的守護神黃體素（Progesterone）