肌醇的功效是什麼？備孕求子一定要補充？

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肌醇是什麼？吃肌醇多久可以懷孕？

妳知道備孕中吃肌醇+葉酸，幫助懷孕效果更好嗎！妳可能好奇吃肌醇多久，可以順利懷孕呢？先讓我們來了解肌醇如何幫助提升卵子品質，再教妳如何挑選適合的備孕肌醇，讓妳盡早達成懷孕的心願，趕快來看看吧！

肌醇如何提高懷孕機率

肌醇(Inositol)是一種細胞內胰島素訊號的傳導物，有助調整胰島素的作用，改善排卵狀況，提高卵子的品質。

多囊補充肌醇有什麼好處？＞＞有極大的好處！

多囊性卵巢患者正是因為胰島素不敏感影響內分泌平衡，導致出現不排卵、月經紊亂。通常要靠吃藥幫助催經、排卵，但效果不佳又容易因為副作用傷身。

而肌醇能改善卵子的品質，並非藥物不用擔心副作用，作為多囊調理日常營養品，是最佳選擇。

補充肌醇4大功效

備孕吃肌醇的3大作用

① 肌醇可以幫助胰島素的作用，從而降低胰島素抵抗。
② 肌醇有助於緩解抑鬱症，多囊卵巢綜合症。
③ 肌醇可以幫助你的肝臟脂肪代謝。


人工、試管前吃肌醇的好處

1、試管嬰兒成功率增加。
2、卵巢過度刺激比率減少。
3、排卵針花費減少。

吃「肌醇」真的能養卵嗎？

每天早晚２克肌醇加葉酸給予服用，與只服用葉酸之對照組作比較。結果發現：有加上肌醇的這組病患，使用排卵針的劑量與注射時間明顯減少；血液中Ｅ２值較低，較不易發展成卵巢過度刺激症候群；取出卵子的數量相當，但取到不熟卵子的機率降低，卵子發育成較熟階段的機率增加。

國外實證-肌醇可幫助懷孕

肌醇幫助多囊排卵，增加懷孕機率

這項研究的結果表明，如果您正在準備懷孕中，想增加受孕機率、減少流產等等危險，建議補充肌醇，搭配葉酸，對於養成良好的卵子品質是成功懷孕的必要關鍵。 

備孕期間的肌醇劑量

以下劑量為肌醇過去科研成果，經口服用量：
  • 一般備孕女性：每天500~1000毫克。
  • 多囊(PCOS)調理或備孕：每天2000毫克。
  • 人工/試管備孕：每天2000毫克。
建議治療疾症請依醫師指示食用，此為過往之研究結果。

如何挑選肌醇？複方效果佳

  1. 肌醇單顆含量480到1,000 mg
  2. 可搭配葉酸、D3等營養素一起補充
  3. 直接選擇複方肌醇+葉酸，吸收效果最好
  4. 完整食品檢驗報告
  5. 有專業客服能諮詢的品牌

吃肌醇，還要額外吃葉酸嗎？

如果平常三餐很少補充蔬菜、水果，加上葉酸是水溶性營養素，需要持續補充才能發揮作用。特別是外食族、壓力大的上班族，葉酸的流失率更高。
因此，肌醇複方營養品中葉酸含量，往往不足以應付流失率，仍建議額外補充單方葉酸。
Efficacy of myo-inositol in the treatment of cutaneous disorders in young women with polycystic ovary syndrome

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留言

  1. Unknown2015年6月18日 晚上8:08

    很棒的營養知識 !!

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  2. Unknown2016年5月11日 晚上10:04

    肌醇和膽素似乎都會增加血液中的磷質，因此服用卵磷脂的人最好攝取經過螯合的鈣質補充品（chelated calcium），以維持體內磷和鈣的均衡 <- 前文提到"肌醇必須跟膽鹼（卵磷脂）和其他B群維生素同時服用", 所以說服肌醇的人,就是需同時服卵磷脂, B群及螯合的鈣質補充品?那請問卵磷脂, B群及螯合的鈣質補的建議劑量是多少?

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    1. 幸孕福2016年7月10日 晚上8:15

      您好，卵磷脂一日1200mg即可，鈣則沒有特別限制，如少外出曬太陽，常外食都應額外再攝取鈣質哦
      https://www.google.com.tw/search?biw=2133&bih=1026&q=%E7%B4%90%E8%90%8A%E7%89%B9%E5%80%8D%E9%9F%BB&oq=%E7%B4%90%E8%90%8A%E7%89%B9%E5%80%8D%E9%9F%BB&gs_l=serp.3..0l3.317.7579.0.7904.33.24.1.1.1.0.335.2954.2j9j3j2.16.0....0...1c.1.64.serp..17.7.963.0..0i30j0i3j0i131j35i39.jwsPolKKu0o

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  3. Unknown2016年7月25日 凌晨2:34

    請問如果已經生一胎想在生第二胎，目前是哺乳期間可以吃肌醇和葉酸準備懷孕嗎

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  4. Unknown2016年9月5日 凌晨12:31

    請問肌醇必須和維生素同時服用嗎？可以只吃肌醇與葉酸準備懷孕就可以嗎嗎？謝謝

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    1. 幸孕福2017年9月5日 晚上7:48

      您好，肌醇會建議和葉酸一起吃唷！以義大利米蘭之聖拉菲爾（San Raffaele）醫院Papaleo醫師，在2008年生育醫學雜誌（Fertility & Steriliy）所發表的最為著名。他們針對多囊性卵巢之病人，以每天早晚2克肌醇加葉酸給予服用，與只服用葉酸之對照組作比較；結果發現：有加上肌醇的這組病患，使用排卵針的劑量與注射時間明顯減少；血液中E2值較低，較不易發展成卵巢過度刺激症候群哦!

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  5. Unknown2016年11月21日 下午2:25

    請無無PCOS，年紀大卵子差可以服用肌醇嗎？用量多少？

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    1. 幸孕福2017年9月5日 晚上7:50

      您好，年紀大卵子差您可以先給醫生驗看看，是否有卵巢老化現象，如有卵巢早衰會建議食用dhea，可以參考這一篇文章
      http://pregestational.blogspot.tw/2015/12/dhea.html

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  6. Unknown2018年2月28日 清晨6:39

    請問高齡卵巢有退化，月經量少，子宫內膜薄可以吃什麼產品助孕呢？

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  7. Unknown2018年4月30日 上午8:24

    請問必須跟卵磷脂及B群一起吃的原因？不一起吃會如何？

    我是PCOS的，剛開始服1000mg肌醇+60mg Q10+500mg 白藜蘆醇，這樣可以嗎？
    年紀不少，急想生BB的，謝。

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  8. Unknown2018年7月15日 凌晨12:40

    17歲女孩可以吃肌醇嗎？

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    1. 幸孕福2018年11月28日 晚上11:00

      您好：肌醇是天然維生素B8，不含激素成分，一般體質都可以補充的哦

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  9. Unknown2019年2月7日 上午8:49

    女性脫髮只吃肌醇可以嗎？

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  10. 匿名2019年5月10日 凌晨12:36

    請問有在吃排卵藥可以吃肌醇嗎？

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    1. 幸孕福2019年5月17日 凌晨12:29

      您好：可以的，肌醇為維生素B8，一般食物中也含有肌醇，只需要與排卵藥間隔一小時再食用就可以囉！

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  11. Unknown2020年2月8日 清晨7:03

    請問吃肌醇➕葉酸要吃多久才能懷孕

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    1. 幸孕福2020年3月9日 凌晨1:11

      您好，一般養卵時間為90天，建議您可以持續補充三個月哦!

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