多囊卵巢症候群（PCOS） 已然變成現代女性的文明病，且由於由於多囊不排卵、卵子品質差，導致懷孕機會下降，也是造成女性不孕的主要原因之一。據研究顯示，適當補充肌醇對多囊卵巢的患者有一定的幫助！可以降低雄性激素改善多囊症狀，也能提升卵子品質！如果妳想調理多囊月經亂、冒痘等症狀，或是卵子品質較差的問題，以下我們已整理好多囊調理和治療方法給妳參考。
👉82％多囊性卵巢症都有這些徵兆！
多囊性卵巢症候群是什麼？
多囊卵巢綜合症 (Polycystic ovary syndrome, PCOS)，是內分泌或新陳代謝異常的生理失調，當進行超音波檢測時，會觀察到雙側卵巢呈多囊性增大，常見的臨床症狀有:
- 月經異常
- 體重增加
- 青春痘增多
- 容易掉髮
看更多》 多囊症狀還有哪些？
多囊性卵巢恐不孕？
正常的卵巢，月經週期會產生10個左右的卵泡，其中只有一個卵泡成熟被排出，剩下的卵泡就暫不發育， 等待下一個週期。
但在多囊性卵巢中會觀察到很多小而不成熟的卵泡，卵泡大多在二十個以上，所以腦下垂體賀爾蒙(濾泡激素FSH)的量分配下來後，連一個成熟的卵泡都培養不起來，造成無法排卵、難以受孕。這就是為什麼多囊的懷孕機率低、不孕症比例高！
多囊常見治療方式
1. 口服排卵藥或施打排卵針
2. 口服避孕藥
3. 降血糖藥物(Metformin)
4. 手術治療
5. 規律運動
6. 減醣飲食
7. 營養保健-肌醇、葉酸、D3
2. 口服避孕藥
3. 降血糖藥物(Metformin)
4. 手術治療
5. 規律運動
6. 減醣飲食
7. 營養保健-肌醇、葉酸、D3
醫生通常會以藥物治療多囊，成效不佳才考慮進行腹腔鏡手術，因為手術存在破壞卵巢功能、無法生育的風險。因此最好的治療方法，仍是「日常調理」管理體重。
多囊性卵巢能治好嗎？
妳可能好奇，用手術治療多囊能完全根治嗎？
答案是：不行！若內分泌再次失調，多囊仍會復發。
因為多囊盛行率5%-10%，也受到醫學界重視。不少醫學研究指出，補充足量肌醇營養，能改善多囊引發的症狀及不孕困擾。
肌醇對多囊調理有效？
國內、外實證研究，已經證實肌醇對多囊卵巢綜合症調理效果，婦產科到生殖中心的醫師也會建議多囊女性補充肌醇。
肌醇對多囊的好處
- 增加SHBG（性激素結合球蛋白）濃度
- 降低雄性激素水平，改善多毛、冒痘症狀
- 改善胰島素敏感性，幫助減肥、穩定血糖
- 穩定黃體生成素（LH），改善不排卵
關於肌醇生育的研究
- 肌醇減少高血糖對胚胎生長的負面影響
- 恢復PCOS患者排卵活動與生育能力
- 提高IVF婦女的卵子品質與成功率
- 提高PCOS患者受孕率與減少流產率
肌醇最大的優點：沒有副作用
因為肌醇是一種水溶性營養素，並非藥物也不含有雌激素成分，目前尚未發現對人體有嚴重副作用。
使用降血糖藥的副作用
常用於治療多囊的藥物如：美佛明Metformin(Glucophage)與Troglitazone(Rezulin)可以穩定胰島素阻抗、血糖平衡，但也有不小的副作用，例如：腹痛、食慾不振等。
使用排卵藥物的副作用
而多囊為了備孕吃排卵藥、排卵針，恐會導致內膜變薄、卵巢刺激症候群情況出現。
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如何食用?肌醇怎麼吃?
肌醇一天吃多少
以下劑量為肌醇口服用量：
- 多囊卵巢PCOS：肌醇每天1200～4000毫克。
- 幫助懷孕：每次肌醇500毫克~1000毫克。
- 恐慌症：每天12〜18克。
- 強迫症：每天18克。
一般的綜合維他命藥丸中，也可能含有約100毫克的肌醇。不過針對多囊體質，更建議補充複方Myo-Inositol肌醇營養品。
備孕肌醇怎麼吃
想要準備懷孕的女性，建議選擇肌醇+葉酸的複方膠囊，持續吃2-3個月以上，有機會觀察到卵子品質提升！而許多生殖專業醫師，也會建議卵子品質不佳的一般女性補充肌醇養卵。
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如何挑選適合肌醇品牌？
1.其他額外添加成分
選購時不妨檢查一下肌醇是否有添加維他命D、葉酸，這些成分能讓營養吸收更加乘，複方補充優於單方肌醇。
2.內容標示明確、符合安全劑量
肌醇成分、食用建議、膠囊成分、製造有效期限等保健食品資訊皆應被明確標示。
3.產品有檢驗報告，安心有保障
通過國際性以及臺灣內部的認證，例如：SGS重金屬及農藥、塑化劑，可以較安心的食用。
4.單顆劑量在合適範圍
肌醇單顆最佳含量為480~1000mg；並分次於餐後食用，可獲得較好的吸收率。
5.提供1對1專業營養諮詢的品牌
選擇有專業線上客服1對1諮詢，能及時給予營養建議及完善的售後服務。
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多囊想備孕一定要知道
你好，我買了肌醇480 mg、葉酸400 μg的肌醇膠囊，文章說一天要吃1200~4000MG的肌醇，那這樣葉酸不會過量嗎
回覆刪除您好，葉酸是水溶維他命，過量會自然排出，請您安心食用喔^^
刪除你好，我女朋友有多囊性卵巢，想請問一下，如果mc不會來是否需要吃排卵藥，可以以天然的方式去治療嗎？吃肌醇跟多運動就可以改善了嗎？那多囊性卵巢是否能完全根治呢？
回覆刪除您好，除了配合西醫的診斷與治療，平日的保養護理也不可少，肌醇可搭配運動，會慢慢改善哦
刪除運動方面建議以加強下半身血液循環為主，例如走路，戶外爬山，多曬太陽為主哦
要怎麼購買呢？
回覆刪除您好，請私訊給我們唷！ https://www.facebook.com/messages/t/341972599225399
刪除請問我之前去照超音波有診斷出輕微的多囊性卵巢
回覆刪除但目前月經都算滿準時 最近想準備懷孕
買了倍韻肌醇+葉酸 看上面是寫每日兩顆
但這樣葉酸含量一天就800了 會不會過多呢
還是一天吃一顆也可以 ?
您好，葉酸是水溶維他命，會隨尿液自然排出哦！且一日800mcg，其實在國外都算太少量了
刪除輕微多囊建議一日至少2顆哦
你好..我是PCOS我现在服用Metformin 500mg(两粒) , FOLIC ACID 5mg (两粒）请问我可以一起服用肌醇吗？？？
回覆刪除您好，肌醇要與藥物間隔1小時再吃才不會影響吸收喔 !
刪除請問肌醇是每天不間斷的吃嗎？排卵後(經期14天後)及月經期繼續吃嗎？會不會影響生理週期的長短？
回覆刪除您好，肌醇可一直吃到懷孕喔 月經、排卵期都可繼續食用
刪除如果是重型的多襄吃有用嗎？一天要幾顆?
回覆刪除您好，建議一天1200克，並搭配醫生的治療
刪除我目前每天都有在固定吃葉酸，那我可以同時搭配肌醇吃嗎？怎麼吃呢?這樣子搭配著吃不會過量嗎？
回覆刪除您好，由於孕前營養補充需要更多的葉酸，衛生署公告的800ug每天的量是較不足的，葉酸是水溶性維生素，身體不吸收的量會隨尿液排出，請您安心食用~
刪除請問我是巧克力囊腫可以吃肌醇嗎？
回覆刪除您好，您可以可以私訊我們，給予您更詳細的諮詢介紹：https://www.facebook.com/messages/t/341972599225399
刪除想問一下我有多囊但是醫生說沒有到很嚴重需要吃藥 . 我有在吃備孕的肌醇+葉酸 已經補充8個月左右 但是朋友說肌醇要吃純的肌醇是這樣嗎 !?(他是藥劑師) 他說葉酸是懷孕的人吃的
回覆刪除有去婦產科看過 都有排卵 卵子品質醫生也說不錯 內膜也很厚 但是就是遲遲沒有消息 . 請問我還需要補充什麼東西嗎 !?
您好，孕前也需要補充適量的葉酸，能幫助之後懷孕開始所需的葉酸攝取量，補充肌醇的同時，也要規律運動、生活作息正常喔！
刪除如果流產兩次，想在懷孕怎麼辦能吃這個嗎
回覆刪除您好，建議您先休息三個月，讓子宮休息一下，之後再開始準備懷孕，補充肌醇養卵喔！
刪除我快進入試管療程，我不是多囊的，可以吃肌醇養卵嗎？如果吃每天份量多少？
刪除不是多囊的，目前做試管可以吃肌醇養卵嗎？如果吃每天份量多少？
回覆刪除您好，試管療程前的養卵期間，您可以維持規律運動習慣及健康飲食，並且補充肌醇+葉酸，幫助提升卵子品質，一般養卵建議攝取量是1克。
刪除您好，我有輕微的多囊性卵巢，醫生開Metformin 寬樂醣1日1次1粒，並隨餐服用，請問若要服用肌醇，建議服用多少分量，飯前還是飯後服用較佳?
回覆刪除多囊補充肌醇每日建議量2000mg(可在早晚餐後分開補充)，飯後補充吸收效果較佳，因為您有服用美佛明藥物，再補充保健品時最好間隔1小時。
刪除想請問，如果胸部有纖維性囊腫，還能吃肌醇嗎？本身也有多囊，想調理看看，謝謝！
回覆刪除您好，可以的！您可以補充肌醇唷
刪除你好! 之前有因為一些多囊的徵狀，如頭頂落髮、腿毛變多、月經不規律等症狀去看了新陳代謝科，醫師沒有驗出多囊，但他說因為多囊不好驗只有1/4的機率會驗出，於是開了庫魯化錠給我吃，還說祝我好孕
回覆刪除請問1. 多囊真的不好驗嗎? 2. 吃了庫魯化錠還可以吃肌醇嗎?
您好，想了解自己有沒有多囊的話建議還是照超音波會最為準確，其他驗的方式都只能當作參考用喔，吃了庫魯化錠後還可以吃肌醇，建議可以間隔一兩個小時再食用喔
刪除請問沒有多囊症 想懷孕 可以吃嗎
回覆刪除您好 可以的，肌醇就是維生素B8，在日常生活中也會攝取到，對於沒有多囊的族群養卵備孕也會有幫助喔
刪除您好 可以的，肌醇就是維生素B8，在日常生活中也會攝取到，對於沒有多囊的族群養卵備孕也會有幫助喔
刪除您好 可以的，肌醇就是維生素B8，在日常生活中也會攝取到，對於沒有多囊的族群養卵備孕也會有幫助喔
刪除請問沒有想懷孕，只是想改善多囊卵巢症，可以吃肌醇嗎？
回覆刪除您好 是可以的喔，肌醇對於改善多囊卵巢症是有幫助的，就算沒有要備孕也可以吃喔
刪除請問目前患有多囊有去給醫生檢查現在都有在吃黛麗安避孕藥
回覆刪除這樣也能在另外吃肌醇嗎?
您好，可以補充肌醇喔！建議與避孕藥需間隔1小時再做補充，避免同時攝取
刪除請問，肌醇，有開過子宮肌瘤的人，無。。。多囊性腫瘤。
回覆刪除自律神經系統失調的人，失眠，焦慮症的人，可以吃嗎？
您好，肌醇屬於水溶性維他命B群，沒有多囊也可以補充的
刪除若是針對自律神經系統失調，建議可補充高單位B群，幫助維持神經的健康，提供此篇文章給您參考：https://menopause99.blogspot.com/2021/02/40.html
你好！我有抽血檢查出來LH黃體刺激素偏高，醫生判定是多囊，所以也是可以使用肌醇的是嗎
回覆刪除您好，是的！您可以補充肌醇，肌醇可幫助改善排卵、多囊引發的症狀，建議以3個月為調理週期做補充，月經期間無須停吃，可繼續補充唷！
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