月經週期不準能知道排卵期嗎？5種方法一次看！

月經週期可能會因疾病、過度減肥、內分泌失調、壓力、情緒、服用藥物(抗生素、消炎藥等)甚至睡眠不足，而導致月經週期不準或是延遲的情況，不過月經緒亂對於正在準備懷孕的女性會有懷孕機率影響！

整理了5種方法來教月經週期不準時的女性，如何才能精準抓到排卵期增加懷孕機率? 月經不準要怎麼算排卵期呢? 我們可以透過以下方法來測量。

其實月經不準時的原因很多，除了積極治療外，我們可以透過物理觀察跟化學檢測來測量排卵期，幫助自己抓到最佳受孕期，提高中獎機率。

1、基礎體溫檢測法

睡醒後前測體溫並記錄，排卵一般在基礎體溫上升前由低到高上升的過程中，在基礎體溫處於升高水平的前後1-2天爲易孕階段，排卵期怎麼算若生活不規律，如夜班、失眠、情緒變化、疾病等，不能用此法判斷有無排卵。

通過觀察陰道分泌物的變化情況，月經乾淨後陰道分泌物常稠厚而量少，不易受孕。接近排卵期粘液清亮，滑潤而富有彈性，不易拉斷，出現這種粘液的最後一天前後48小時之間是排卵日，因此，在出現陰部溼潤感時爲易孕期。

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藥店有售檢測排卵的試紙，你也可以利用它來尋找排卵時間。這是由於卵泡長大、成熟後，其分泌的雌激素也會增加到一定程度，誘導排卵。

在下次月經前14天左右，有些女性會感受到下腹疼痛，被稱爲“排卵痛”。排卵痛是卵子從卵巢裏排出引發的疼痛感，是排卵的一種信號，通常出現在排卵前2～3小時或排卵時。如果將排卵痛與基礎體溫法、排卵試紙條檢測等結合在一起，就能比較準確地掌握排卵時間了。

如果採用上述方法，你仍然未找到排卵時間，那麼，需要尋求醫生的幫助了。目前國內各大醫院均可使用陰道超音波觀察卵泡的發育，來確定排卵期。如果觀察日正好是排卵日，有時甚至可以在超音波上看到卵泡破裂。

一、如月經沒來，可能的原因是壓力、運動量太大、或減重太多，或者有高泌乳症（腦下垂體處的疾病）或甲狀腺低下，但也可能是疾病的表徵👉 影響月經不來的可能性

二、每個人都有不同的體質，尤其是身為女生的妳，更需要了解自己的身體運作，給自己加倍的呵護。👉 改善月經不順祕方

三、黃體素(Progesterone)又稱助孕酮，在女性排卵後而分泌，黃體素尤其對於懷孕的婦女有穩定的幫助👉 何謂黃體素？黃體素不足該怎麼辦？

四、聖潔莓亦是一種天然黃體素，在歐洲更已經被用來廣泛運用經前症候群、月經週期不順、不易受孕，以及部分子宮不正常出血等問題的治療👉 聖潔莓(Chasteberry)對黃體素不足和助孕的幫助

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