喝豆漿可以幫助懷孕？教你黑豆助孕吃法

黑豆可以補充雌激素、讓子宮內膜增厚，有助於懷孕。這就是今日網上盛傳一種黑豆助孕法。
黑豆是否真的有此效果呢？

黑豆富含豐富的大豆異黃酮

黑豆是大豆的一種，含豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物以及胡蘿蔔素、維生素B1、B2、葉酸等營養物質，最重要的是含有大豆異黄酮。

大家都知道大豆異黄酮又稱植物雌激素，補充雌激素效果很好，能調節雌激素分泌不足或過剩。而雌性激素則是增加子宫内膜的厚度，刺激卵泡發育，以及促進輸卵管發育，加强輸卵管規律性收縮的振幅。

吃黑豆真的有助懷孕？

女性吃黑豆可以補充雌激素促進排卵，讓子宮内膜增厚，有助於懷孕。而且大豆異黄酮還有延緩衰老、推遲女性絕經期的來臨、改善更年期的不適；
更能有效緩解產後精神障礙、提高女性性生活質量。
長期服用能改善女性經期不調及不適。
看看中醫師怎麼說：黑豆水消水腫又助孕？！中醫師來解惑

準備懷孕該怎麼喝豆漿？

1.排卵前盡量不要喝

2.排卵後喝豆漿可以幫助著床

黃豆VS黑豆 哪個好？

大豆裡最具價值的是植物蛋白質，黃豆、黑豆含量相當，都高達36%-40%。它們都富含18種氨基酸，特別是人體必需的8種酸含量。除此之外，它們更是含有19種油脂，不飽和酸含量達80%，吸收率高達95%以上，都能滿足人體對脂肪的需要。當然也有區別，黃豆的熱量要略低於黑豆；而黃豆的胡蘿蔔素含量高達200微克，是黑豆的4倍；黃豆維生E的含量也要高於黑豆。

 黑豆也有一些好處是黃豆沒有的，首推黑豆種皮釋放的紅色花青素，花青素是可以清除體內自由基，也就是能幫我們抗老防衰。《本草綱目》裡說：「豆有五色，各治五臟，惟黑豆屬水性寒，可以入腎。常食用黑豆，可百病不生。」 黑豆入腎經，所以具有滋 腎補腎、補血明目之功能，這也是黃豆不能及的。

備孕神物：黑豆水好孕水分享

黑豆副作用

女性準備懷孕期可以吃黑豆，但是吃黑豆也是有副作用的。黑豆嘴尖皮厚質地硬，體内含一種叫抗胰蛋白酶的成分，可影饗蛋白質的消化吸收，引起腹洩。因此，凡消化功能不良者，不宜多食。其次，黑豆中的水蘇糖和棉子糖進入大腸時，經微生物作用產生二氧化碳、甲烷等氣體，而這種氣體放出來就是屁。再其次，黑豆属於高普林的食物，對痛風病人無好處。

注意！

黑豆含有植物雌激素，但其他豆類如黃豆也同樣含有，健康人群適當食用，可能有補充雌激素的作用，但懷孕並非是光靠雌激素，而且吃黑豆所補充的量並一定合適，如果大量攝入，也許還會引起生理周期異常等反作用。提醒不論是健康人群、還是診斷出有不孕因素的患者，都不能把助孕的希望寄托在黑豆上。如果是健康人群，適當吃點黑豆有保健作用，倒也無妨;但如果是雌激素偏低、子宮內膜異常的患者，一定要及時就醫，通過藥物、打針等正常途徑進行治療，否則可能貽誤病情。

子宮肌瘤對“飲食”更是要注意！

不宜大量攝取含有植物性荷爾蒙食物：減少黃豆、黑豆與其相關製品如：豆腐、豆漿、豆花、黑豆漿、豆皮、味噌等食物，還有毛豆等豆莢類食物。
延伸閱讀：改善子宮肌瘤 飲食四大禁忌 

黑豆助孕的吃法

1.好孕湯

材料：當歸 50克， 金銀花15克， 紅棗十顆 ， 黑豆一把， 紅糖二兩， 雞蛋3至5枚
做法：當歸和金銀花用紗布包好和其它幾樣一起放鍋中像煮藥一樣，最後湯汁夠一碗就行。然後把湯喝完，紅棗，黑豆，雞蛋全都吃完。切記要在月經第一天服用，這一點一定要做到。（不用剛一出血就服用，出血後半天左右服用就可以。）

雞蛋洗乾凈，煮一會後敲碎蛋殼，像茶葉蛋一樣，再煮，直到湯汁收到一碗即可。有人說放金銀花不太合適，可以不放，其它照舊。在這個時間段吃，效果會更好：在月經第一天服用，出血後半天左右服用就可以。

2.黑豆漿/黑豆湯

 ①豆湯功效：促卵泡發育、補充雌激素
泡一個晚上，然後加水煮湯大概慢火1小時左右，豆子就比較軟了，每天吃50顆左右就著一小碗湯，喝6-7天（從月經完了以後）
②黑豆功效：補充雌激素
將乾黑豆用清水浸泡12小時左右，然後用清水煮至熟透，可少放一點鹽。從月經結束後第一天起，每天吃47顆，連吃6天。 
（註：這是準備懷孕媽媽吃的，準備懷孕爸爸不要吃）
延伸閱讀: 哈佛大學研究，豆漿吃多傷精子

3.黑豆糯米粥

功效：改善黃體功能不足
用料：黑豆30克、糯米60克
做法：將黑豆、糯米洗幹凈，放在鍋內，加水適量，用溫火煮成粥。每日服用。
在這個時間段吃，效果會更好：排卵後體溫升高後喝。

黑豆怎麼挑

顏色光亮、新鮮為原則。由於豆類容易有發霉受潮的狀況，建議採購新鮮乾燥沒有霉味者佳。

黑豆怎麼保存

買回來的黑豆，可裝在夾鏈塑膠袋或保鮮盒中，再放入2~5℃的冷藏庫中保存。要避免陽光照射，因為黑豆很容易受潮，以致破壞新鮮度，還是盡速食用為佳。

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