子宮內膜異位是指原本應該在子宮內腔生長的細胞在別處增生，不孕症患者約有五成以上有子宮內膜異位問題，子宮內膜異位不同的地方有不同的疾病名稱 :
1. 巧克力囊腫 : 位於卵巢，會影響卵巢功能，使卵子品質下降。
2. 子宮肌腺症 : 位於子宮肌肉層
3. 骨盆腔沾黏：位於骨盆腔內，可能造成輸卵管沾黏，使排卵後無法順利著床。
子宮內膜異位症如何影響懷孕？
１．破壞卵巢組織、傷害卵子細胞健康，造成卵巢提早衰老及卵子數量及品質下降２．輸卵管呈現慢性發炎沾黏，造成輸卵管阻塞及輸卵管水腫，使精卵無法正常結合。
３．子宮肌肉纖維化，造成肥厚擴大的子宮型態，其肌肉組織無彈性，造成每次月經無法自然收縮止血，並且造成多血塊及嚴重經痛。
子宮內膜異位症如何自然改善？
１．避免高糖分、高油質及補品２．控制體重、多多運動
３．補充抗發炎食物
（１）可可
可可含有豐富的抗氧化物，能夠對抗自由基造成的傷害及發炎，其中也含有豐富的鎂能夠減少發炎、疼痛，對於子宮內膜異位症等發炎的相關症狀特別有益。
（２）香蕉：
香蕉具有抗發炎效果，有子宮內膜異位症的女性可以多吃
（３）深綠色蔬菜：
維生素E是保護身體免受促炎症（細胞因子）分子的關鍵。 這種維生素的一個很好的來源是深綠色的蔬菜，如瑞士甜菜、菠菜，西蘭花和羽衣甘藍。十字花科和深綠色的蔬菜含有較高濃度的營養物質，包括鐵和鈣，以及其它抗病的成分。
（４）大蒜、蔥、薑：
大蒜的化合物可以降低發炎的物質，最好生吃；洋蔥有助於抑制在關節炎中引起炎症的藥物。 喝薑汁或將薑泥灑在食物上，據說可以減輕關節炎疼痛、肌肉疼痛，並提高身體的敏捷性。
（５）番茄：
紅色多汁的蕃茄富含蕃茄紅素，可以減輕身體和肺部的炎症。 煮熟的蕃茄比生蕃茄有更多的蕃茄紅素，蕃茄汁也很有益。
（６）椒類和芹菜：
胡椒、青椒、辣椒等富含抗氧化劑和維生素C，具有極強的抗炎能力；芹菜抗炎，包括消除消化道本身的炎症
４．補充抗發炎營養品
子宮內膜異位症想懷孕需服用的營養品
（１）白藜葡萄（白藜蘆醇）
白藜蘆醇具有良好的抗發炎作用，可抑制子宮內膜異位症新生血管與細胞增殖。助孕期間食用亦可抗氧化保養卵子品質。（２）鈣鎂
在歐洲人類生殖暨胚胎學會之子宮內膜異位症診斷治療指引中提到：補充鈣鎂可協助減輕子宮內膜異位症嚴重經痛的症狀，每日口服且連續使用六個月（1989德國）方有改善之效果（３）Ｑ１０
輔酶Ｑ１０具有抗氧化、抗發炎的效果，建議每天服用３０－６０ｍｇ可以幫助減緩子宮內膜異位發炎併保養卵巢、維持年輕。（４）聖潔莓
聖潔莓可以幫助身體調節、平衡荷爾蒙。（５）當歸
當歸可增加循環，因此有助流通新鮮的血液，排除體內毒素，增加代謝，可減少疼痛和發炎。子宮內膜異位症雖可以靠藥物或是飲食改善，但最好的方法還是盡快懷孕，讓子宮內膜異位細胞停止出血，因此如有子宮內膜異位症的備孕女性建議積極提高懷孕機率，以便在懷孕同時減緩子宮內膜異位症喔！
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