酒精對生育能力的影響到底有多大？

喝酒到底會不會影響婦女的生育力呢？如果只是小酌幾杯也會影響嗎？

其實酒精對生育能力的影響遠比你想像的還要大，即便是低度的飲酒量也可能會降低生育率。全世界大多數國家都廣泛能接受並且飲用各類型的酒精飲料，但隨著不孕率的增加，我們不得不懷疑長期飲酒是否會導致這一類的問題。我們都知道，重度飲酒者罹患各種健康問題的風險更大，但如果每週只喝5杯酒呢？ 

研究表明，即使每週僅飲用5杯酒的女性也可能會降低生育率，需要更長時間才能懷孕。一項為期3年的研究顯示，每週飲用5杯酒的女性生育力，比起完全沒有飲用任何酒精的女性來得低，其中包括年齡在20-35歲之間的430對夫婦。

2011年發表的另一項研究，這項針對男性生育能力的新研究得出的結論是，經常飲酒的男性精子活力和注意力較低，他們的受精機會也相對減少。

多項酒精和生育能力研究所得之重要結論

• 女性和男性在嘗試懷孕時應避免飲酒

• 每週飲用酒的女性會降低生育能力

• 每週飲用超過5杯酒的女性需要更長的時間才能懷孕

• 有生育問題並尋求醫療的不孕婦女的酒精攝入量明顯高於自然懷孕的婦女

• 經常飲酒的男性精子活力和濃度較低，受精的機會也較低

• 酒精抑制腎上腺，減緩腎上腺產生的激素釋放。這可能直接損害睪丸健康和性慾

• 精子質量差與飲酒息息相關

• 含酒精飲料中含有大量的糖。攝取過量的糖會導致荷爾蒙不平衡、胰島素抵抗、感染、維生素和礦物質缺乏以及免疫力下降，從而降低生育能力。所有這些都可能損害男性和女性的生育能力。

• 在排卵期間飲酒會降低成功受孕的機會

 

酒精對女性生育能力的影響

許多項關於酒精對於生育能力之影響的動物實驗中(以猴子和老鼠作為受測對象)，研究發現其中存在多種生育問題，包括痛經(月經週期延遲或缺失)、卵巢重量減少、賀爾蒙濃度降低，排卵受抑制以及干擾精子細胞通過輸卵管運輸。人體試驗顯示，女性經常飲酒會增加月經失調、痛經和月經週期不規律的發生率。 
還有一研究顯示，酒精會使雌激素增加，同時「抑制」排卵所需的「促濾泡成熟激素（FSH）」，進而干擾正常排卵，促使卵子無法成熟，而酒精也會影響受精卵的發育及胚胎著床。

男性、酒精與受孕

酒精對人體的危害不單單只有女性的生育能力，男性喝酒對精子的影響是非常大的，尤其有酗酒惡習的男性，應該更加重視此問題；因為酒會讓男性精子質量下降，精子受損嚴重的話，會引發弱精症進而導致男性無法生育，所以大家要及時戒酒保障健康的生活。

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調查結果顯示：長期飲酒的男性精子質量下降比較明顯。尤其有酗酒習慣的男性，56%有不育前兆。所以喝酒對精子的影響是有的，長期飲酒也是男性不育的原因之一。
長期飲酒者容易導致慢性酒精中毒，一旦出現慢性酒精中毒的情況患者會出現睾丸萎縮，導致精液的質量下降，研究發現喝醉酒一次最少需要三個月的調理才能恢復到醉酒前的狀態。
專家認為，有生育計劃的男子，起碼要在醉酒以後三個月才可讓妻子受孕，這樣才能保證胎兒的健康。

懷孕期間定期飲酒的風險 

眾所周知，懷孕期間飲酒的女性可能會給寶寶帶來嚴重的健康問題。整個妊娠期間過量飲酒會導致畸形（出生缺陷），從而導致胎兒酒精綜合症（FAS）。懷孕期間飲酒可能會增加流產、早產和分娩時胎盤早期剝離和死產的風險。 

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研究結果相當清楚，在試圖懷孕時，應避免飲用酒精飲料。如果您已經為生育問題苦惱許久，並且開始懷疑飲用酒精飲料是否會導致您的問題日益加重，那麼是時候該戒酒了。 

若您知道自己有酗酒問題，現在也是時候該正視這個問題了。 如果您已經養成經常性飲酒的習慣，特別是每週飲酒超過5次或以上，戒酒可能非常困難，需要家人、朋友以及您的保健醫生或輔導員的協助，戒酒除了能增加你的整體生育能力也有助於你的長期健康。

對於女性來說，在懷孕前戒酒可以幫助您避免酒精在懷孕期間對您和寶寶的健康所產生的負面影響。希望支持他們的伴侶創造一個健康的孩子的男性也應該在嘗試懷孕時避免飲酒。那些正在尋求昂貴的不孕症程序（如：試管嬰兒）的夫婦，應於任何手術前至少3-6個月開始戒酒。治療不孕症醫療程序所茲費用相當可觀，因長期酗酒而增加可能妨害手術結果的風險是非常不值得的。

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