巧克力囊腫難懷孕？想備孕的妳從飲食方面來改善

巧克力囊腫的正確名稱是「子宮內膜異位瘤」，是發生在卵巢的子宮內膜異位症。根據統計每十位生育年齡的女性就有一位有子宮內膜異位症(巧克力囊腫)，但是在不孕症族群中卻將近每兩位就有一位有子宮內膜異位症！以數據來說其實不在少數，那麼巧克力囊腫的症狀、原因是什麼？要怎麼改善、飲食上又需要注意哪些、適合吃哪些保健食品保養？

巧克力囊腫導致不孕原因

子宮內膜異位症會增加促進發炎的細胞激素分泌，也會增加活化的巨噬細胞數量，所以當卵巢有巧克力囊腫存在時，會對卵子的品質造成負面影響，導致卵子數量減少、著床率降低，因此會造成不孕！

巧克力囊腫常見6大症狀

1. 經痛
子宮內膜異位患者的最常見症狀是月經痛，經痛表示經血難以流出，子宮內膜異位引起的是「繼發性經痛」，往往疼痛兩、三天以上，甚至從月經還沒來痛到月經結束，而且有一年比一年痛的趨勢。

2. 性交疼痛
性交疼痛也是子宮內膜異位患者的常見症狀之一，原因可能是陰道深部的撞擊疼痛，或是撞擊到子宮內膜異位處。

3. 背痛
子宮內膜異位也可能造成經期背痛，這是由於這些異位組織再經期同步產生經血，卻沒有排出的管道造成淤積疼痛。

4. 排便疼痛、便血、經期腹瀉
如果子宮內膜異位症發生在腸道或是直腸上，有可能出現排便疼痛、便血、經期腹瀉等狀況。

5. 不孕
約有25%-40%的不孕婦女有子宮內膜異位症，除了經痛之外，不孕也是最需要治療的症狀之一。

6. 經期不規則
經血過多、經期過長(七天以上)、常伴有子宮肌腺症，這些症狀會因每個人月經週期不同而有差異。

巧克力囊腫想懷孕飲食禁忌

1、補品類
如四物湯、中將湯、八珍、十全、黃耆等，至於當歸，則是補血的中藥材。子宮肌瘤跟巧克力囊腫這兩種疾病都屬於氣血堵塞，該用的是活血化瘀的藥，吃當歸補血，形同反向而行。吃一些沒有關係，但不適合每周食用。

2、薑母鴉、羊肉爐、偏燥熱的食物
薑母鴨、羊肉爐屬於比較燥熱、刺激的食補，大量的炒花生、花生糖也是較燥熱的食物。

3、類雌激素食物
例如：山藥、瑠璉、雞睪丸、蜂王乳、大豆異黃酮、黃豆等，算是補腎食材，含有荷爾蒙前驅物，還會進入內分泌系統，對患者這種有巧克力囊腫、子宮肌腺瘤患者來說，偶爾吃一回無妨，但不適合多吃。

4、紅肉與內臟類以及海鮮（尤其是蝦子）

5、蔥、蒜、椒、桂皮等刺激性食物

6、油炸、醃製類食物，且最好不要抽菸、喝酒
研究報告指出，抽菸與吃太多油炸食物和子宮內膜異位症有關。

7、生冷食物
比較寒冷的食物，也對子宮內膜異位不利，像是蘆薈、檸檬、白菜、竹筍等，都儘量忌口少吃，因為冰冷食物會使骨盆血管收縮，就會使得月經期更痛而且產生痙攣。

巧克力囊腫如何調理幫助懷孕？

巧克力囊腫可透過補充以下幾種保健食品調理改善、幫助懷孕。

1、白藜葡萄（白藜蘆醇）
白藜蘆醇具有良好的抗發炎作用，可抑制巧克力囊腫新生血管與細胞增殖。助孕期間食用亦可抗氧化保養卵子品質。
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2、鈣鎂
在歐洲人類生殖暨胚胎學會之子宮內膜異位症(巧克力囊腫)診斷治療指引中提到：補充鈣鎂可協助減輕子宮內膜異位症(巧克力囊腫)嚴重經痛的症狀，每日口服且連續使用六個月（1989德國）方有改善之效果。

3、Q10
輔酶Q10具有抗氧化、抗發炎的效果，建議每天服用30-60mg可以幫助減緩巧克力囊腫持續發炎並且保養卵巢、維持年輕。

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