月經亂要怎麼懷孕？2分鐘了解月經不規律原因

想懷孕但是你的月經不順嗎？不規則的月經週期的確是降低受孕機會的原因之一，但月經不順並不意味著你不能自然地懷孕。請繼續閱讀，了解是哪些原因造成月經不順？而月經不順該如何調理懷孕？

經期不順的定義?

月經遲到的定義是「通常月經一次週週期大約是21天到35天，而依照每個人的體質荷爾蒙分泌而有所差異，每一次月經來會持續2到8天左右。」因此如果月經遲來個約1週左右，其實也別過度驚慌，這也都還算在月經正常週期的範圍內。

每次月經量多少才正常？

每次週期80cc以內的經血量算是正常，但實際上若要測量卻很麻煩，因此女性可以藉由衛生棉使用量及自己的生理狀況來判斷。通常在經期的頭兩三天，月經量會比較多，然後逐漸減少。

• 月經期間為3-7天，大多數女性都是在5天內會結束
• 正常女性量多時平均2～3小時更換一片衛生棉
• 一天約換4～5片，月經第二、三天量最多

經期不順如何影響不孕？

經期規律與你懷孕的機會有很大關係。不規則的月經周期可能指向一種微妙的荷爾蒙不平衡。您可能仍在每月排卵，只是您的〝 排卵日〞可能會有所不同。如果你正在排卵，你可能會很歡喜的在無預警的情況下懷孕。

然而，有時不規則月經是無排卵的跡象。無排卵週期是月經週期，不會發生排卵。如果你沒有排卵，沒有醫生的治療幫助就不能懷孕。

經期不順的４大原因 

１、懷孕

懷孕最初現象就是停經，因此有性生活的女性，可在月經延遲7天後驗孕，如果月經超過7天沒有報到，建議前往婦產科照超音波及進一步檢查。

２、內分泌失調

內分泌失調與多囊性卵巢、卵巢早衰、黃體素不足有關，另外也有可能是婦科疾病，例如子宮肌瘤等等導致，而這些病狀通常伴隨月經週期不穩定、經血量異常等狀況。

多囊性卵巢症候群易不孕原因
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３、藥物及手術

某些藥物的副作用及婦科手術也可能導致月經延遲。

４、壓力

精神緊張、壓力大，是月經不順的原因之一。

月經不順怎麼懷孕?

營養均衡
飲食規律、均衡，避免過度節食，少吃生冷、辛辣等刺激性食物。

溫暖子宮
避免腹部受寒，每日可熱敷小腹三十分鐘，經期時可延長至一小時有助舒緩經期不適，亦有助於溫暖子宮。

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月經期間避免受寒
勿洗冷水澡、淋雨，洗完頭髮應立即吹乾。

舒緩按摩
把兩手掌心搓熱，然後將雙手掌心分別放在兩側腰部，向小腹中心來回斜擦，一次約30下，最好擦到局部有酸脹、溫熱感。

月月調理營養補充品

聖潔莓

可幫助調節腦下垂體釋放出促黃體素，刺激卵巢釋放出促黃體激素（LH）而抑制濾泡刺激素（FSH）及抑制過高的泌乳激素（Prolactin , RL）。具有助孕排卵，調節經量，平衡內分泌。

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琉璃苣油

琉璃苣油擁有自然界裡最高的GLA濃度，協助調節各種荷爾蒙的平衡，來處理月經問題與其他諸多的生理問題，如：月經不適、經前症候群、更年期障礙、調整月經週期並可抑制疼痛。

月經不順、經期不準如何抓排卵期?

基礎體溫測量

測量基礎體溫需使用基礎體溫計，基礎體溫計刻度較小，可精準測量至小數點第二位。一般而言，排卵後，體溫會上升0.3至0.5度，所以使用基礎體溫計測量，也能準確得知身體溫度的些微變化。

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排卵試紙測量

使用排卵試紙比測量基礎體溫更加精準，因為當測量基礎體溫後發現體溫上升，就代表已經排卵，所以測出陽性為T>C or T=C此結果1-3天內最容易受孕，建議在這3天內行房。

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