子宮肌瘤備孕飲食、營養要注意什麼？能幫助提高懷孕機率嗎？

子宮肌瘤是在女性子宮疾病內相當常見的一種，是一種平滑肌瘤，又稱「纖維瘤」。多數症狀輕微，常見為經痛、經血量變多，許多女性甚至不知道自己有子宮肌瘤，雖然不是癌症或會危及生命，但可能引發的併發症與對於健康的影響還是需要留意。

而懷孕時發現有子宮肌瘤或備孕、計畫懷孕前做檢查才發現有子宮肌瘤的比率也明顯增加，此時日常營養及飲食習慣的調整與補充可以幫助提升懷孕機率，也是改善肌瘤的重要因素！

想懷孕卻有子宮肌瘤？

生育年齡的婦女發生子宮肌瘤的機會為20%，尤其不孕或未生產過的女性，因荷爾蒙的影響，也較容易有肌瘤的產生，雖然子宮肌瘤影響生育的比例不高，但因肌瘤生長在子宮內部，有可能影響受精卵的著床。

因此需要詳細檢查治療與定期追蹤，一樣是可以懷孕！千萬不要默視它，避免因不敢面對而延誤治療，並把握卵巢排卵生育的黃金期。

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子宮肌瘤助孕應避免及可攝取的營養？

日常飲食是治療子宮肌瘤的重要因素，而正確的營養可以幫助您保持健康的體重並降低風險，緩解子宮肌瘤。

避免與減少食用的食物

吃過多碳水化合物和含糖食物可能會惡化肌瘤，因這些食物會升高血糖水平，使您的身體產生過多的胰島素激素，應避免或減少食用精緻食品。

例如：白飯、麵食、蘇打水、含糖飲料、玉米糖漿、盒裝穀物以及精緻食品（蛋糕、餅乾、麵包）

建議可以吃含纖維、非加工食品，補充水果與蔬菜也有助於緩解子宮肌瘤，降低肌瘤帶來的風險。

能補充的維生素

白黎蘆醇

能預防子宮肌瘤和肌瘤細胞增長方面具有潛在的作用。

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維生素D

維生素D通過胰島素、雄激素的激素來影響經期規律、卵巢儲備功能，也被證實降低血清的維生素D能改善一些婦產科疾病，縮減子宮肌瘤的大小。

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鈣、鎂和磷礦物質

牛奶和乳製品可能有助於減少肌瘤，因乳製品含有大量的鈣、鎂和磷，這些營養物質可能有助於防止肌瘤生長和縮小體積。

維生素B

子宮肌瘤可能會加重經痛、腹脹和痙攣，補充維生素B1、維生素B6能夠緩解子宮肌瘤帶來的不適，唯有將身體調理好，才有健康的身體能備孕哦！

OMEGA-3

研究顯示，經常食用omega-3的女性可能具有更好的生育能力，也有助於改善子宮內膜異位症和子宮肌瘤。

維他命E

維生素E內的鋅和硒都是人體中的抗氧化劑，能夠減緩肌瘤和保護子宮組織。

怎麼治療子宮肌瘤助孕？

子宮肌瘤通常生長緩慢，多數情況下肌瘤會自行收縮，尤其是在更年期之後會有所改善，但孕前還是需要調理身體，因此建議備孕女性還是需要諮詢醫生意見與治療，並了解肌瘤狀況，而平時飲食調理及適量的補充維生素也相當重要。

在飲食上和自然療法有助於治療肌瘤並緩解症狀，像是減肥、營養補充、維生素攝取、血壓控管等方式。

子宮肌瘤其他治療方式

多數情況下，有症狀的肌瘤可透過藥物、超聲治療或手術和其他方法進行治療。藥物有助於縮小肌瘤或緩解症狀，而手術可能只切除肌瘤或整個子宮。

醫生可能建議的一些治療方法包括：

1、激素平衡藥物

2、孕激素釋放宮內節育器（IUD）

3、MRI引導的聚焦超聲手術

4、子宮動脈栓塞術，其作用是阻斷對肌瘤和子宮的血液供應

5、肌肉分解，通過射頻波清除

6、低溫分解，通過冷凍去除肌瘤

7、肌瘤切除術，這是僅切除肌瘤的手術

8、子宮切除術，通過手術切除子宮

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